注意力四维训练，全方位提升你的注意力能力。
注意力稳定性训练，提升长时间保持在某种事物或者某个活动上面的能力。
注意力分配训练，提升一个人好几件事情同时做的时候，能够把专注力有意识的、很好的分配在这几件事情上的能力。
注意力广度训练，提升注意力的范围，提到对于所注意的事物在一瞬间内清楚地觉察或认识的对象的数量。
注意力转移训练，提升有目的地将注意力从一个东西调整到另一个东西或者事情当中的能力。
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